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Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Virabhadrasana III

“Virabhadrasana III” , esta Asana lleva el nombre del guerrero mitológico hindú, Virabhadra, una encarnación alta, oscura y poderosa del dios Shiva. Virabhadra se representa con mil cabezas, mil brazos y mil ojos llameantes, y encarna el poder feroz requerido de un guerrero.

Se trata de una asana dinámica de equilibrio intermedio en yoga, que crea estabilidad en todo el cuerpo.

Beneficios

  • Ayuda a estirar la parte superior del cuerpo: la espalda, el pecho, los hombros, el cuello, los músculos abdominales, y los de los brazos.
  • Fortalece las piernas y mejora la resistencia.
  • Ayuda a adelgazar y tonificar el cuerpo.
  • Fortalece los glúteos.
  • Mejora el equilibrio y la estabilidad.

Aprende más acerca de esta postura en Makaranda Yoga, Montelimar.