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Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Viparita Karani

Viparita karani proviene de las palabras en sánscrito Viparita que significa “invertida” o “al revés”, y Karani que significa “acción” o “gesto”.

Las posturas de inversión son consideradas como posturas avanzadas, pero esta Asana sí puede ser practicada por personas que están iniciando en la practica del yoga.

Beneficios

  1. Mejora la circulación en las  piernas, aliviando los calambres.
  2. Equilibra el sistema endocrino.
  3. Ayuda a conciliar el sueño.

Aprende más de esta postura en Makaranda Yoga, Montelimar.