• Calle Blancos, San José, Costa Rica

Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Variación de Navasana

Nava significa «bote o barco» el nombre de esta asana adopta su nombre ya que la postura asemeja a una nave.

Beneficios

  • Tonificación de los brazos, puesto que también participan en la Postura del Barco.
  • Mejora la capacidad de atención y la concentración, ya que es una postura de equilibrio.
  • Mejora la coordinación, puesto que hay varias partes del cuerpo que actúan a la vez.

Si querés aprender a hacer esta postura, te invitamos a practicar con nosotros en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica