Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Nava significa «bote o barco» el nombre de esta asana adopta su nombre ya que la postura asemeja a una nave.

Beneficios

• Tonificación de los brazos, puesto que también participan en la Postura del Barco.
• Mejora la capacidad de atención y la concentración, ya que es una postura de equilibrio.
• Mejora la coordinación, puesto que hay varias partes del cuerpo que actúan a la vez.

Si querés aprender a hacer esta postura, te invitamos a practicar con nosotros en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica