Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Setu significa »puente», Bandha normalmente se traduce como »cierre o llave energéticas», Sarva significa »completo», Anga se traduce como »extremidades o miembros del cuerpo»y Asana como » postura».

Esta postura forma parte de las posturas de flexión posterior o flexiones de espalda.

«Uno es tan joven como lo es su columna» -B.K.S Iyengar

Beneficios

• Las flexiones de espalda son rejuvenecedoras.
• Dan energía y combaten la depresión.
• Abren el pecho y flexibilizan la columna vertebral.
• Mente y cuerpo están despiertos.

Si quieres saber más o practicar esta asana, puedes hacerlo en Makaranda Yoga, consulta nuestros horarios y clases.