Plank significa »plancha y asana »postura». La postura de la plancha.
Plankasana o plancha es un ejercicio estático que trabaja los abdominales, pero ayuda a tonificar varias zonas del cuerpo.
Beneficios
Si querés aprender a hacer esta postura, te invitamos a practicar con nosotros en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica