• Calle Blancos, San José, Costa Rica

Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Plankasana

Plank significa »plancha y asana »postura». La postura de la plancha.

Plankasana o plancha es un ejercicio estático que trabaja los abdominales, pero ayuda a tonificar varias zonas del cuerpo.

Beneficios

  • Se trabaja intensamente los glúteos y además combate la celulitis.
  • Ejercita los músculos de la espalda, hombros y cuello.
  • Tonifica los glúteos.
  • Vientre más plano.

Si querés aprender a hacer esta postura, te invitamos a practicar con nosotros en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica