Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica
Makaranda Yoga
Plankasana
Plank significa »plancha y asana »postura». La postura de la plancha.
Plankasana o plancha es un ejercicio estático que trabaja los abdominales, pero ayuda a tonificar varias zonas del cuerpo.
Beneficios
- Se trabaja intensamente los glúteos y además combate la celulitis.
- Ejercita los músculos de la espalda, hombros y cuello.
- Tonifica los glúteos.
- Vientre más plano.
Si querés aprender a hacer esta postura, te invitamos a practicar con nosotros en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica
