• Calle Blancos, San José, Costa Rica

Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Ardha Prasarita Padottanasana

»Ardha» significa media, »Prasarita» significa extender, »Pada» significa pie y »Uttana» quiere decir estiramiento intenso.

Prasarita Padottanasana es una flexión hacia delante de pie con las piernas abiertas.

Beneficios

  • Fortalece y estira los muslos interiores, la espalda y la columna vertebral.
  • Tonifica los órganos abdominales.
  • Alivia el dolor de espalda leve.
  • Alivia el dolor de cabeza.

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