• Calle Blancos, San José, Costa Rica

Posturas / Makaranda Yoga Costa Rica

Makaranda Yoga

Navasana

Nava significa «bote o barco» el nombre de esta asana adopta su nombre ya que la postura asemeja a una nave.

Beneficios

  • Fortalece los abdominales. Esta Asana está catalogada como una de las posturas que nos ayudan a adelgazar ya que durante el tiempo de tensión se quema más grasa.
  • Ayuda a mejorar la coordinación, ya que en esta Asana se activan varias partes del cuerpo al mismo tiempo.
  • En la tradición del Yoga se dice que la postura del Barco facilita la digestión y el buen funcionamiento de los órganos internos.

Te recomendamos practicar con un profesor certificado, encuentra el de tu mayor agrado en Makaranda Yoga, San José, Costa Rica.